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ハピっとのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-20 10:48:14.0
- ダイエットを成功は貧血の改善にあり！？
- 流行りのダイエット方法を試しても結果が出ない方が一定数いらっしゃいます。
何故なのでしょうか？？
今回は貧血の観点から解説させて頂きます！
●小球性貧血について
小球性貧血は、赤血球の大きさが正常よりも小さい状態を指します。この貧血は、鉄欠乏やビタミンB12不足などが原因で発生し、疲労感やめまいなどの症状を引き起こすことがあります。
●無理なダイエットと小球性貧血の関連
過度なカロリー制限や栄養不足は、体内の鉄やビタミンB12などの栄養素の不足を引き起こし、これが小球性貧血の要因となります。小球性貧血になると、体内の酸素供給が不足し、疲れやすさが増加します。
●痩せにくさとの関係
小球性貧血になると、代謝が低下し、エネルギーの生成が減少します。これにより、過度なダイエットで痩せようとしても、体はエネルギー不足になりやすく、痩せにくい状態が続く可能性があります。健康的なダイエットと栄養バランスが重要です。
小球性貧血は鉄やビタミンB12の不足により引き起こされる貧血の一種で、過度なダイエットが原因となることがあります。過度なカロリー制限が栄養不足を招き、小球性貧血に繋がると、体内の酸素供給が不足し、疲れやすさが増加。更に、代謝の低下が痩せにくさをもたらす可能性があります。健康を損なわずにダイエットするためには、栄養バランスを考慮した方法が重要です。
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パーソナルトレーナー
中村 圭介ナカムラ ケイスケ
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