ダイエット痩身×温活 muse style【ミューズスタイル】
ダイエットソウシンオンカツ ミューズスタイル
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ミューズスタイル(muse style)のブログ
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投稿日：2025-10-10 18:14:57.0
- 冷えの季節
- 気温が下がり、施術でご来店のお客さまのお身体からも
冷えがわかる季節になってきました。。
セルライトが多くみられる部位は、脂肪で冷えやすく施術始めは温まりに時間がかかります。
太ももやヒップのあたりが特にそうですね。
どの部分が冷えているかで、対処も少しだけ変わったりします。
◆下半身の冷え
上半身は温かいのに下半身が特に冷えが気になる方
生活習慣が座ることが多い方
デスクワークでお尻の筋肉が固まって下半身を動かさない時間も長い」為下半身が冷える
↓
立つ回数を増やし、同じ姿勢を変えたり少しストレッチしたり（出来たら。。）
猫背になってないかな？肩が内側に入ってないかな？ ちょっとずつ気にしたい！
◆内臓の冷え
お腹をさわると冷たい、厚着しても冷たい。。
胃腸が弱い方が多い
↓
冷たい飲み物や身体を冷やす食べ物のチェック！
そのままにすると自律神経やホルモンバランスの乱れにつながり
生理が重くなったり、頭痛がしたり、代謝が低下したり。。
気分の浮き沈み、疲れやすさ、便秘、下痢など。。
リラックスを心がけて、太陽を見て、深呼吸これも良い(^-^)ですが
朝白湯を飲んで、湯舟につかる、熱を作り出すたんぱく質の摂取、少しの運動
小さいことから体を温める努力を♪
そしてインキュアを定期的にが効果的です(^-^)
温活・痩身・リっラックス
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