レディースシンキュウサロンチョ ハナレ
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- リラク
- 鍼灸
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 徳島県徳島市三軒屋町外２３－１７２
- 文化の森駅から徒歩20分
ちょ はなれのブログ
プライベート
投稿日：2024-02-05 11:36:52.0
- 偏頭痛のセルフケアとは
- こんにちは♪
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸・柔道整復師の矢田です。
雨がいきなり降ったりと天気がややこしいですね。
今日は偏頭痛が起きた時の対処法をお伝えします。
そもそも頭痛には３つの種類があり、
１偏頭痛、２緊張型頭痛、３群発性頭痛と分けられます。
１の偏頭痛は、ズキズキと脈打つような感じです。
２は締め付けられるような、重たいような頭痛です。
３は殴られたような激しい痛みのあるものです。
それぞれの頭痛により、対処法が変わります。
対処法を間違えると、反対に症状が強くなることもあるので、
気をつけてくださいね。
今回は１の偏頭痛が起きてしまったときの対処法について。
・暗くて静かな場所で横になる
光や音の刺激で痛みが増す事があり、動くと痛みがさらに増すのでできるだけ静かな場所で安静に。
・痛むところを冷やす・押さえる
脈打つ部分を保冷剤などで冷やすと血管を収縮させ痛みを和らげる効果があります。
・少量のカフェインをとる
カフェインは血管を収縮させる働きがあるので、痛み始めたときにコーヒーや緑茶を少量摂る。
飲みすぎると逆効果になるのでお気をつけ下さい！
入浴や運動はNGとなります！(温め血流を良くするのがダメです)
もし、偏頭痛になった時は、気をつけてくださいね。
とは言っても、あまりしんどい時は早めに病院で正しい検査や薬を処方してもらってください。
最近は、予防で飲める薬もあるみたいなので、ぜひ相談してみてくださいね。
サロンの最新記事
-
●2024-06-06
-
●2024-06-05
-
●2024-06-04
-
●2024-06-03
-
●2024-06-01
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
もっと見る
ちょ はなれのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
6月限定【人気No.2】全身鍼灸・もみほぐし・美容鍼・ヘッドスパ¥11500 ¥11,500
|
|
新 規 |
【人気No.1】美容鍼＋首ほぐし＋ヘッドスパ60分¥9000→¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【掲載記念キャンペーン】電気美容鍼+首ほぐし+ヘッドスパ60分¥10000→¥9000 ¥9,000
|
|
全 員 |
【自律神経の乱れに】お身体の鍼灸と経絡オイル90分 9000円 ¥9,000
|
|
新 規 |
【代謝UP】体質別漢方よもぎ蒸し30分¥5000→¥4500 ¥4,500
|
|
新 規 |
【ママのための産後ケア】よもぎ蒸しと骨盤矯正 ¥8500→¥7500 ¥7,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
