レディースシンキュウサロンチョ ハナレ
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ちょ はなれのブログ
プライベート
投稿日：2024-04-10 21:07:55.0
- お肌と睡眠
- こんにちは。
徳島 レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&柔道整復師の矢田です。
みなさんお肌のために
毎日何かされていますか？
私は睡眠時間の確保を心がけています。
美肌をつくるためには、
睡眠をきちんととり、
バランスのよい食生活を心がけ、
適度に運動をして、
からだの中から整えることが大切です。
皮膚の細胞は約28日周期で生まれ変わります。皮膚の細胞の生まれ変わりを
「ターンオーバー」と呼びます。
お肌のターンオーバーは
28日前後かかるといわれており、
肌細胞は寝ている間にしか生まれません。
肌にとって「睡眠は命」です。
ターンオーバーとは、
表皮の細胞が入れ替わることです。
つまり、お肌の新陳代謝のことです。
身体の細胞や皮膚の細胞は
一定のサイクルで新しい細胞に
生まれ変わっています。
一番下の基底層から細胞の分裂が始まり、
14日間かけて押し上げられていきます。
さらに上へと押し上げられ約14日後には
一番外側から垢となってはがれ落ちます。
紫外線をあびるとメラニン色素ができますが、これは通常ターンオーバーではがれ落ちます。
しかし、ターンオーバーが正常でないと、
メラニン色素がお肌の中に残ったままになり、
これが「シミ」や「くすみ」の原因になります。
お肌の新陳代謝がよくなれば、
お肌の奥まで沈着してしまったシミも
時間をかけてなくなってきます。
美容鍼もターンオーバーのサイクルを改善し
お顔に鍼をすることで傷がつき
炎症反応が起こり身体が治そうと働くので
血流が良くなり老廃物の排出と
肌の新陳代謝を促し、しみ、クマ、
ほうれい線などを目立たなくする効果が期待できます。
普段の生活習慣にさらに美容鍼を
することでより効果を得られます。
お悩みがございましたら
是非一度ご相談ください。
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