咳には杏仁：2024年4月24日｜ちょはなれのブログ

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プライベート

投稿日：2024-04-24 22:03:30.0

咳には杏仁: こんにちは！

徳島　レディース鍼灸サロンちょ
鍼灸師&栄養士の宮本です。

この時期、花粉や寒暖差で
咳がでやすく、喘息持ちの方は
発作がでやすくなります。

咳が続くと体力が消耗して
免疫力も下がってしまいます。

早めに対処するに越したことはないのですが
なかなか病院に行けなかったり
するときもありますよね。

そんな時におすすめ

【杏仁】きょうにん

なぜ、杏仁なの？
って思う方が多いと思います。

杏仁(きょうにん)は漢方にも使われます。

杏仁(きょうにん)は何から出来てるか知ってますか？

杏の果実から取り出した種子の
部分のことをいいます！

杏仁は昔から鎮咳薬として喘息
咳、呼吸困難などの時に使用されており
また肺を潤すとされ腸と肌とも関わりが深く
どちらも潤すとされているため
美肌になりたい方、乾燥によるお通じの不調にもおすすめです。

「杏仁霜（きょうにんそう）」と呼ばれ
杏仁豆腐として、日本でもスーパーや専門店で販売されています。
なかには「杏仁」と書かれていても
中身はアーモンドということもあります。
杏仁豆腐を食べるだけでも
咳止め効果はあります。
ただ市販のものは、杏仁霜ではなく
代用品のアーモンドパウダーで
作られている商品もあるので原材料をご確認ください。

【他に咳を和らげる方法】
はちみつ・しょうが・大根おろしを
白湯に溶かして飲んだり
緑茶やココア、温かいものを飲む

【逆に咳がひどい時】
乳製品や柑橘系、炭酸飲料を控えましょう。
痰が絡みやすくなったり
喉を刺激してしまうからです。

【咳を長引かせない方法】
・水分補給をする
→喉を乾燥させない
・睡眠をしっかりとる
→体力回復と免疫力アップ
・加湿器をつかう
→なければ、タオルなどをかけるだけでもOK
・熱すぎたり、冷たすぎるものを控える
→喉に負担をかけないように

上記はあくまで対策や対処方法になります。

咳がひどい時、2週間以上続く時
発熱や倦怠感がある時は
すぐに病院を受診しましょう！

日々の生活を
“ちょ”っとでも健やかに過ごせる
お手伝いを

今日も皆様が素敵な1日を
過ごせますように