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つかもと本通整体院 鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 16:36:12.0
- 身体の使い方２ 腰痛編
- みなさん、こんにちは！
大阪市西淀川区、JR塚本駅スグ、つかもと本通接骨院です！
身体にはどんな動きにも自然な正しい使い方があります。
自然な動きが出来なくなるとどこかで代償動作が出て
身体の歪みが強くなったり最終的には限界を迎え痛みが発生します。
前回は雑巾の絞り方について正しい身体の使い方をお伝えしました。
今回は、物を拾う際に腰が痛む人の正しい使い方です。
まず、さりげなく物を拾う動作をしてみてください
拾う手と同じ足が前に出ていませんか？
これは間違った使い方です。
正しくは、
拾う方の手と反対の足を１足分ほど前に出して
腰を少し後ろに引きながらするのが正しい身体の使い方です。
このやり方だと嘘のように痛みがなくなる場合があります。
もちろん重症度によって効果は変わりますが
軽くたまに痛むぐらいであればすぐに痛みは消えます。
もし、これでも痛みが変わらない場合は
あなた自身で治せる範囲を超えている可能性があります。
より痛いが強くなる前に当院を受診下さい。
詳しい検査で原因箇所を見つけオリジナルの施術で早期の回復を実現します。
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