腸と肌を整える MEGURI LABO（旧：腸活×温活美容ラボ Onri 表参道店）
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オンリ 表参道店(Onri)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-12-20 15:04:33.0
- 腸が変われば人生が変わる？性格まで変える腸の力
「腸が健康だと心も穏やかに」といった言葉を聞いたことがありますか？
実は、腸内環境が私たちの性格や気分に大きな影響を与えることが
研究で明らかになっています。
この記事では、腸の役割と性格の変化に関係するポイントをご紹介していますね♪
腸は「第二の脳」と言われていて
腸の役割は栄養吸収や消化だけでなく、神経細胞が多く存在し、
自律神経や脳と密接に関係しています。
これを「腸脳相関」と言って、腸内環境が脳を通じて感情やストレスに影響を与える仕組みです。
ではなぜ腸内環境が性格に与えるのでしょうか。
それは、腸内細菌は「セロトニン（幸福ホルモン）」の約90%を生成しているため
セロトニンが不足するとイライラや不安感が増してしまい
また悪玉菌が優勢だとネガティブな思考になりがちになってしまいます。
逆に腸内細菌のバランスが整っていて善玉菌が多いとポジティブで穏やかな気持ちに。
他にもストレスの多い人は腸内細菌が乱れがなので
腸を整えることで気分が安定しやすくなるといわれています。
例えば、
便秘が改善すると気持ちが軽くなる。
腸を整える食生活でストレス耐性が向上した。
夫婦喧嘩が減った。
職場の雰囲気が良くなった。など多数のお声もあります♪
このように腸を変えると思考も変わり、人生も変わるのです♪
腸の健康は体の健康だけでなく、心の健康や性格の安定にもつながります。
まずは小さな腸活から始めてみて、変化を楽しんでみてください！
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