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全力ストレッチ 大阪高槻店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 15:14:38.0
- 長時間座り続けたときの身体絵の影響
- こんにちは全力ストレッチ大阪高槻店ASUKAです＾＾
今日は、座っている姿勢が30分-1時間でも続くとお身体は固まりますお伝えさせていただいてます。ところで＜身体が固まる＞と健康状態へどのように影響がでるのかお話しします♪
座位が長時間続くと腰痛や肩こりが。。というイメージが強いかと思いますが、
そのほかにも、、
血行低下によるむくみ、血栓が出来やすくなる
筋肉量、筋力の低下により代謝機能が下がり疲労感を感じやすくなる
肥満、糖尿病、心血管疾患のリスクを高める
など。。。
さらに座っている姿勢は、立っている時より腰への負担が大きいと言われています(汗)
30分ごとに立ち上がるか、それが難しい場合はかかと上げや体勢を少し立て直したり取り入れて見てくださいね＾＾
長年放っておくと改善にかかる時間も長くなるのでこまめに姿勢を見直したり、ストレッチ、運動する、メンテナンスするのも大切なのです♪
ASUKA彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡☆彡
全力ストレッチ大阪高槻店
〒569-1123
大阪府高槻市芥川町2-6-1 スカイジャンプビル2F
JR高槻駅西口徒歩1分
阪急高槻市駅徒歩10分
TEL:080-3448-3263
■営業時間
平日：10:00～22:00(最終受付20:30)
土日祝：10:00～20:00(最終受付18:30)
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