頭痛や姿勢悩む学生さんが増えています！仙台駅の整体：2024年2月26日｜骨盤メディカル整体院仙台駅前院のブログ

【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店骨盤メディカル整体院仙台駅前院

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投稿日：2024-02-26 08:40:57.0

頭痛や姿勢悩む学生さんが増えています！仙台駅の整体: こんにちは、ストレッチ専門店骨盤メディカル整体院です☆
今回は頭痛に悩む学生さんについてです！

まず、頭痛を発症してしまう理由ですが、いくつかの種類があります。
なぜ、中学生や高校生が頭痛になってしまうのでしょうか？
【登下校時のカバンの重さ】
学生さんが使っているカバンの重さは年々、重くなってきていると言われています。
平均で8kg、重いカバンで10kg以上にもなる学生さんもいるようです。
また、部活動を行なっている学生さんだとその重さに、部活で使う道具の重さが加わります。
その状態で、週に5日、学校まで担ぐことになるため、相当、肩へ負担がかかってしまいます。
このカバンの重さの原因ですが、教科書のページの増加にあります。
昔の教科書ですと、文書がメインになっていますが、わかりやすさや、見やすさから写真や資料もページが増加しているため教科書のページが必然的に増え、重さも比例して増加してしまいます。
最近では、この状態を改善するために教科書の電子化を目指している所もある様ですが、ほとんどの学校は、まだまだ教科書の軽量化が、進んでいないことも事実です。

【娯楽の変化】
昔は、少なく外で遊ぶことも多くありましたが、今の学生は、娯楽も多く家の中だけで遊ぶ学生が増えてきました。
筋肉は、動かさなすぎることも筋肉が固まってしまう原因の一つではありますが、家の中での娯楽のほとんどが、ゲームや、読書、動画の鑑賞など、前傾姿勢（猫背）を誘発してしまうものになります。
前傾姿勢（猫背）は、首や肩、肩甲骨が前に入り込んでしまうために、筋肉が引っ張られてしまい負担増加の原因になってしまいます。
また前傾姿勢（猫背）の状態を身体が覚えてしまうと、歪んだ状態を、身体が覚えてしまい、その状態からなかなか抜け出せなくなってしまい、普段の生活でも、前傾姿勢（猫背）になってしまうので頭痛になってしまう大きな原因にもなってしまいます。
主な原因としてこの2つになりますが、他にも勉強によるストレスなども、頭痛を発症してしまう原因になることもあります。ストレスがかかる環境を見直すことも、とても大事になります。

今回は以上です。記事に思い当たる方がいらっしゃいましたら、当院を頼ってください。
最後までご覧いただきありがとうございました！

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