【骨盤・姿勢矯正・肩こり腰痛】ストレッチ専門店 骨盤メディカル整体院 仙台駅前院
コツバン シセイキョウセイ カタコリヨウツウ ストレッチセンモンテン コツバンメディカルセイタイイン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- エステ
- 宮城県仙台市青葉区本町2-9-8日宝本町ビル305
- 口コミ4.91点◎仙台駅徒歩5分★[広瀬通駅]徒歩2分・[あおば通駅]徒歩6分!駅近整体!
骨盤メディカル整体院 仙台駅前院のブログ
- 肩こり軽減の工夫をしよう!仙台市・仙台駅前の整体院
- 【肩こりに良い作業環境をつくろう!】
背中を丸めた、猫背の姿勢であったり、首が俯きがちの姿勢だと、身体にかなりの負担がかかります。脚を組むと骨盤の歪みの原因になってしまい、肩こりだけでなく他の部位にも影響を及ぼしてしまう可能性がありますので、脚を組む方は意識するようにしましょう。
姿勢は一度身につくと癖になりがちです。自分では無意識の間に悪い姿勢を繰り返してしまっています。猫背だと背中をまっすぐにするときに苦しくなるかと思いますが、良い状態を意識するだけでもかなり違います。
さらに、椅子の高さも気にしなくてはいけません。しっかりと足の裏全体が床につく高さが一番適切です。フカフカな椅子は確かに心地よく感じますが、首や肩のことを考えるならば、硬めの椅子にしましょう。
姿勢と椅子の高さを見直すことが出来たら、次はパソコンのディスプレイの高さも調節しましょう。目線が20~30度下に向くように、調節しましょう。【首や肩を温めよう!】
夏場ではエアコンの効いた部屋にいたり、冬場は寒い場所に長い間居続けると、疲れや肩こりや更に悪化してしまう場合もあります。身体が冷えることで筋肉が緊張し硬くなり、血行不良を引き起こす為です。
その場合の対策として最も簡単で効率的なのが、入浴をすることです。38~40度程度のぬるま湯に首まで浸かることで、血行が促進され新陳代謝が促されます。
また、お風呂での軽いストレッチも効果が期待できます。
【目を休めよう!】
肩こりに関係あるの?と不思議に思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、実は目の疲れも肩こりを引き起こす原因となります。
目が疲れると、冷やしてスッキリさせたいと思うかもしれませんが、デスクワークなどによる目の疲れの場合は、目の筋肉の緊張やコリが原因となっています。
なので、温めて血行を促進させることで目の疲れが和らぎます。
蒸しタオルなどで目を温めると、かなりのリラックス効果があります。
濡らして適度に絞ったタオルを、10秒ほど電子レンジでチンするだけで蒸しタオルが完成します!ぜひやってみてくださいね。
症状が辛くなってしまった場合は、骨盤メディカル整体院を頼って下さいね。
最後までご覧いただきありがとうございました。
☆インスタ☆
@sendai.seitai.kotsuban.shisei
矯正/整体/首肩こり/腰痛
姿勢矯正/O脚/肩甲骨はがし
新 規 |
¥2,980
《NEWOPEN記念》1日3名限定!全身整体+姿勢/骨盤矯正コース60分¥12100→¥2980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
-
●2024-05-24
-
●2024-05-23
-
●2024-05-22
-
●2024-05-21
-
●2024-05-21
骨盤メディカル整体院 仙台駅前院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
5月25日限定☆ヘッドスパ付♪全身整体+姿勢/骨盤矯正コース70分¥13310→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
《NEWOPEN記念》1日3名限定!全身整体+姿勢/骨盤矯正コース60分¥12100→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
[肩甲骨剥がし/肩こり/腰痛]全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正60分¥12100→¥2980 ¥2,980
|
新 規 |
《体の悩みを根本改善》1日3名限定!全身整体+姿勢/骨盤矯正90分¥14520→¥5480 ¥5,480
|
新 規 |
【健康寿命&柔軟性UP☆】全身ストレッチ+姿勢/骨盤矯正90分¥14520→¥5480 ¥5,480
|
新 規 |
《当院自慢の技術を体感!》猫背骨盤矯正お試しコース60分 ¥7260→¥4400 ¥4,400
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。