頭痛は消える！？｜仙台駅前・仙台市青葉区の整体院：2024年5月11日｜骨盤メディカル整体院仙台駅前院のブログ

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投稿日：2024-05-11 11:55:18.0

頭痛は消える！？｜仙台駅前・仙台市青葉区の整体院: 頭痛を放っておくとどうなるの？
頭痛薬を飲んで治るから…とそのまま放置しておくと、辛い頭痛に、一生悩まされることにもなりかねません。

頭痛薬は、一時的に痛みをなくす効果はありますが、根本的な原因を解消するものではありません。
そのため、症状がよくなっても、薬が切れるとまた痛くなってきたり、その日は痛くなくても、また次の日になると痛みが起こるという経験をされている方も多いのではないでしょうか？

症状が軽い間は、なんとか頭痛薬でごまかせるかもしれませんが、毎日薬を飲み続けるような状態になると、薬による副作用の頭痛が起こることもあり、そのためにまた薬を飲むという悪循環に陥ることもあります。

【頭痛を消すコツ】

そこで頭痛を消す生活習慣のコツをちょっとだけお伝えさせていただきます！！

●みかんやヨーグルト、チョコレートは食べ過ぎない
柑橘系の果物やチョコレートには、チラミンやポリフェノールといった「血管拡張物質」が入っているため、食べ過ぎると脳血管が広がりすぎて神経を刺激し、偏頭痛を起こしやすくなります。その他にも赤ワインやサラミ、ウインナーも要注意食材です。つまり、サラミを肴に赤ワインをしこたま飲んで、翌日目覚めたとき頭がガンガンしていたら、それは二日酔いではなく、偏頭痛の可能性大です。

●砂糖を少し入れたコーヒーや紅茶で積極的にカフェインを摂る
コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、利尿作用があるため、脳血管のむくみが取れて、頭痛が改善します。

●ポニーテールや三つ編みは頭痛を悪化させる
髪を引っ張ると、頭の知覚神経が刺激され、頭痛が起きやすくなります。ヘアアレンジをするのであればダウンスタイルの方が良いです。

●映画館では、キャラメル菓子で糖分を、コーラでカフェインを摂りながら
映画館など閉鎖的な空間の中で、刺激的な照明や音楽に触れると、頭痛が起きやすくなります。対処法は、キャラメル菓子(キャラメルポップコーンなど)の糖分で脳血管を広げ、コーラのカフェインで脳血管のむくみを取ることです。

本日は以上です！
ご覧いただき、ありがとうございました！

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