オナガウラソエトウヤマセイコツイン
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おなが浦添当山整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-04 18:35:05.0
- 産後のお身体のお悩み改善！11/5（水）予約空き有ます
- こんにちは！おなが浦添当山整骨院です。
明日11/5（水）午前・午後ともにまだ予約空きあります！
初めての方もお気軽にご相談ください！出産後に「抱っこしてすぐに腰が痛くなる」
「仰向けで寝ていると腰が痛くて目が覚める」
「前かがみをすると腰が痛む」
といった産後の腰痛に悩まされている方はとても大勢いらっしゃいます。
そんな方のためにこの記事では
【産後の腰痛の原因】について詳しくお伝えいたします。
《産後の腰痛の原因とは》
産後の腰痛の主な原因は3つあります。
1・骨盤のゆるみ・歪み
出産するときに骨盤は広がるため、骨盤を支える靭帯が緩みます。
その状態のまま動いていると骨盤以外の部分に負担がかかってきます。
それで、一番影響を受けるのが腰なんです！
その負担がかかったままでい続けると腰の負担が大きくなってしまい、腰痛がひどくなります。
2・姿勢の崩れ
これも大きな原因の一つです。
妊娠中や産後で子供を抱いていると、お腹を突き出して上半身が後ろに反ってしまう姿勢になります。
その姿勢は常に腰に力が加わってしまい、腰の筋肉や関節が痛んでしまい、腰痛が起こります。
3・骨盤周囲のインナーマッスルの筋力低下
妊娠、出産でお腹や骨盤周りの筋肉はかなり弱くなっています。
この部分のインナーマッスルが弱くなると腰骨を支えることができなくなってしまい、腰痛が起こるのです。
産後の骨盤は早めの施術が大切になってきます。
目安として産後2カ月～１年、遅くても２年以内が好ましいです。
気になる方は、ぜひご来院ください！お待ちしております♪
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整体師、カイロプラクター、骨盤矯正施術師
狩俣 滉太カリマタ コウタ
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