ビタミンCの効果効能☆：2024年4月19日｜リルケア南青山本店(lil CARE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-19 11:51:07.0

ビタミンCの効果効能☆: 今回は、ビタミンCの効能や効果などについてお話ししたいと思います！

ビタミンCの効能
・ブライトニング効果
・皮脂抑制
・毛穴引き締め
・コラーゲン産生、シワ・たるみを防ぐ
・体のサビを取って、抗酸化

ビタミンCが不足するとどうなる？
・下半身がむくむ
・傷が治りにくい
・あざができやすい
・肌がゴワゴワする（角質層の肥厚化）
・皮膚が乾燥し、きめが粗くなる
・髪の毛がパサつく
・疲労感、だるさを感じる

ビタミンCは暑さや疲労を感じると、大量に消費されてしまいます。
また体内で合成できないので、汗として排出されることが多くなる夏の時期は特に減りやすいのです。

ビタミンCで避けられる夏老け
・皮脂抑制で、皮脂の酸化による肌荒れ予防
・UVA波によるシワ、たるみを予防
・UVB波に負けず、ブライトニング効果
・暑さによる不眠やストレスに負けない体作り

健康のための推奨摂取量は、1日100mg
一方、ストレスが多い、喫煙者、美肌を気にされる方は1日1000mg摂取することをおすすめします。

食品で1000mgのビタミンCを取るための目安量
・レモン　　　　12個
・イチゴ　　　　110個
・キウイ　　　　19個
・ピーマン　　　29個
・キャベツ　　　 3玉
・ブロッコリー　 2株

※生で食べる場合

当サロンでは【Pro Labo】のビタミンCプレミアムというサプリメントを店頭で販売しております！

一箱(30包) 4320円（税込）

１包（2.2g）に2000mgのビタミンCが入っているので、食事で摂取するのは大変そう、、という方にはこういったサプリメントで補うのも一つの方法です☆

これからの季節、ビタミンCは欠かせない栄養素なので、積極的な摂取を心がけましょう♪

只今、ご来店くださいましたお客様へ先着でお1つサンプルをお渡しさせていただきます。
当サロンでエクソソーム吸入後、是非スタッフまでお声がけください☆

lilCARE南青山本店へのご来店を心よりお待ちしております＾＾