エムエルフ(emuerufu)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-13 17:56:15.0
- 人間、、体は水槽！！
- 皆様、普段どのくらい水分とってますか？？
人間の体は水分がしめる割合が多い！
水槽の水、循環させてますか？
コーヒー、お酒は
水分に換算しないで下さい(^^)
特に、お酒は水分ではありません！
身体から水分をむしろ奪います。
お酒飲むなら、同量の水を！！
けど難しいですよね(^^;;
お肌の透明感をあげたい、
健康的な肌には、お水ってすごーーーく
大事なポイントになります！！
水分が少ないと潤い不足の透明感のない
お肌になります…。
肌がくすむ、乾燥する方や
ごわつき、毛穴目立ちを感じる方！
水分不足かもしれません。
身長や体重、運動の頻度にもよりますが
1.5～2リットルは意識して飲んでみてください。
初めは多めに摂取するのが
キツく感じるかもしれませんが
体にちゃんと水分が入ってくることを
覚えさせてください。
そうすることで栄養や老廃物を
スムーズに運んでくれるようになります。
あとは温度も大切！！
モデルさん女優さんがよく、常温といいますが、
意味があるんです。
冷たいと内臓の動きが鈍くなるので
できれば常温かホットで飲んでくださいね♪
でも、飲まないよりは飲んだ方がいいので、キンキンに冷やした水は頻度を減らして
みるのもありでは？！(^^)
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