オオゾラセイタイラボ ウラヤステン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- 千葉県浦安市北栄1-12-33 ステーションタワー浦安102号室
- 浦安駅徒歩30秒
おおぞら整体ラボ 浦安店のブログ
- 股関節の痛みとセルフケア
- 股関節の痛みがあって整体に来られる方が結構いらしゃいますが、
股関節の痛みがある方の多くは、関節の接合部分の形成不全の方が多いです。
軽い痛みのうちは関節の隙間を広げてあげると痛みが取れてしまう方も多いですが、
変形がひどく、痛みが強い場合は手術をしなければいけないケースもあります。ただ股関節の場合セルフケアで痛みをでなくできる方も多いです。
80歳で股関節が痛くて歩くのが辛いと来院された方ですが、股関節の施術をして、セルフケアを毎日してもらうようにしてもらったのですが、1か月後にはすいすい公園をウォーキングされてました。
この方は非常にまじめに取り組んでいただいたので、こちらのほうも変化に驚いたほどでしたが、年齢が若い方であればもっと変化は出やすいとおもいます。やり方は簡単です。胡坐ですわり、両足底を揃えて、リズムよく脚をパタパタ動かします。
10回~20回やったことがある方は結構いらっしゃると思いますが、
500回を目安にやってください。
500回もですか?と思われた方もいるとおもいますが、
リズムよく動かすと1分間でだいたい100回くらいになるので
5分間おこなうとだいたい500回になります。
黙々と行っていると長いですが、話しながら、テレビを見ながらでいいです。
テレビのコマーシャルがだいたい5分くらいなので、コマーシャルの間だけ1日1回行う習慣にできるといいです。
(ご自身のぺースであまり痛いときは回数を減らしたり、調子がいいときは1日2回行っても大丈夫です。)
この運動をすることにより股関節まわりの筋肉、靭帯、軟部組織等が柔らかくなり、循環がよくなることにより、身体がいい状態に向かっていきます。股関節がたまに痛くなる、股関節を回すとゴリッと音がするといった方は、是非1週間位継続して試してほしいです。
新 規 |
¥6,500
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正60コース(90分)11000円→6500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
![おおぞら整体ラボ 浦安店 神山 敦士](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/97/67/C038729767/C038729767.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
-
●2024-06-18
-
●2024-06-04
-
●2024-05-28
-
●2024-05-21
-
●2024-05-14
- 2024年6月分(2)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(7)
- 2024年3月分(3)
- 2024年2月分(6)
- 2024年1月分(0)
おおぞら整体ラボ 浦安店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【首・肩こり集中ケア】肩こり矯正コース(60分)¥4400→ ¥3000 ¥3,000
|
新 規 |
【NEW】頸椎矯正+眼精疲労ケア+カウンセリング70分 8800円→5300円 ¥5,300
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正60コース(90分)11000円→6500円 ¥6,500
|
新 規 |
【NEW】骨盤矯正+腰痛ケア+カウンセリング 70分 8800円→5300円 ¥5,300
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正40コース(70分) 8800円→5300円 ¥5,300
|
新 規 |
【骨盤/猫背/全身のコリケア】姿勢矯正50コース(80分)9900円→6000円 ¥6,000
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。