ぷらす鍼灸整骨院 元住吉院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-01-29 08:59:39.0
- ぎっくり背中とは！？
- 背中に強い痛みがでて動けなくなったり、息苦しくなったりしたことはありませんか？
それは「ぎっくり背中」かもしれません。
【ぎっくり背中ってなに？】
ぎっくり背中とは、背中の筋肉の筋繊維が微細断裂し、背中に強い痛みが起こった状態のことを指します。
軽度の肉離れのようなものと考えればわかりやすいでしょう。
ぎっくり背中になりやすい季節は「冬」です。
寒い季節は筋肉が固まった状態になりやすいのですが、そういうときに筋肉へ急な動きや衝撃が伝わると、筋肉が伸びることができずに細い筋繊維が切れてしまいます。
すると強い痛みが出て、ぎっくり背中の状態になるのです。
【こんな人は要注意！？ぎっくり背中になりやすい人】
・猫背の人
筋肉には表の筋肉と裏の筋肉があり、片方が伸びればもう片方は縮むという関係性でバランスをとっています。
例えば、前かがみの生活をしていると裏の僧帽筋（背中の筋肉）は伸び、表の大胸筋（胸の筋肉）は縮んでいる状態です。
しかし、同じ姿勢を続けていると、伸びているほうの筋肉には縮もうとする力が働き続け、もう一方の縮んでいる筋肉は自ら伸びることはないため縮こまり続けます。
そうすると表と裏の両方で力が入り続けることになり、筋肉が固まってしまうのです。
・同じ姿勢を続けることが多い人
体を動かす機会が少ないオフィスワークの人などは、運動不足になっていることがあります。
すると、猫背の人と同じように筋肉のアンバランスが起き、筋肉が固まってしまいます。
・ストレスが多い人
ストレスが多い人はうつむきがちになるため、姿勢のバランスが崩れやすくなります。
すると、重いものを持ち上げたり、急に動いたりした際の物理的な体の負荷に姿勢バランスの崩れが重なり、筋肉への負担が重くなります。
投稿者
ぷらす スタッフ
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