フェイシャル・小顔・リンパマッサージ L.sana【エルドットサナ】
フェイシャル・コガオ・リンパマッサージ エルドットサナ
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エルドットサナ(L.sana)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-22 08:15:50.0
- 5月もあと10日を切りましたね。もうすぐ梅雨入り、、
- 梅雨に入ると、体の『むくみ』が出やすい季節になります。
むくみとは、、？？
あまり自覚のない方も多くおられますが、身体の中で余分な水分が溜まり、だるさや重さを感じることです。
特に、梅雨時期の「雨による湿気」。
漢方では過剰な湿気を“湿邪（しつじゃ）”と呼び、カラダに入り込み、体内の水分を必要以上に増やし悪影響を及ぼすと考えられています。
余分な水分はカラダのあちこちに溜まりやすくなり、むくみや頭痛、めまい、食欲不振など、さまざまな症状を引き起こす原因になると言われています。
このうち冷えやむくみと深く関係するのが五臓の一つである「腎」です。
腎には体の「水」をコントロールする働きがあり、体の不調や病気などによって腎が弱ると水の代謝が悪くなり、むくみを生じやすくなります。
6月はインナービューティーのポイントはこちら♪
・ストレスを溜めずよく睡眠を取る事
・入浴で身体の中まで温めること
食事はこちら♪
おすすめは“まめ・うり・かいそう”。
漢方では、黒豆やハトムギなどの豆類、きゅうりやゴーヤなどの瓜類、また、昆布やわかめなどの海藻類には体内の水の巡りを良くする働きがあります♪
それでもスッキリしない場合は、
アロマオイルによるリラクゼーションと、リンパマッサージでスッキリ♪
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