フェイシャル・小顔・リンパマッサージ L.sana【エルドットサナ】
フェイシャル・コガオ・リンパマッサージ エルドットサナ
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投稿日：2024-05-22 21:11:18.0
- ボディリンパマッサージ♪選べるアロマで♪
- もうすぐ5月も終わり梅雨の時期になりますね！
5月の連休明けからのお仕事や、忙しさでなかなか疲れも取れにくいことが続きますね。
何となくカラダがだるい、肩がこるといった「梅雨だる」の方が多く、
女性の62％が不調を感じていることもあるそうです。
「梅雨だる」から「夏バテ」に繋がってしまわないよう、原因と対策をしていきましょう♪
・おすすめ対策！
朝起きたらカーテンを開けて光りを浴び、体内時計をリセット
雨や曇りでもカーテンを明け、部屋を明るくしましょう
きちんと朝食をとって活動モードに！
体は日中は意識して活動的に！また、ウオーキング、ジョギング、雨ならストレッチなどの軽めの運動を習慣に♪
夜はぬるめのお湯にゆっくりつかり心身をリラックス
睡眠は充分に取ることで、梅雨のだるさを対策できますよ♪
それでも疲れが取れない時は
アロマリンパマッサージで、身体の疲れとコリとりながら、リンパマッサージでリンパの流れをよくしてスッキリ♪
背中周りの自律神経もリフレッシュして、軽い背中でリフレッシュ。
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