花粉と肌荒れ？？：2024年4月10日｜ホワイトラボ(White labo)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-04-10 13:12:27.0

花粉と肌荒れ？？: こんにちは☆White labo SHIBUYAです。
今日は天気がいいですね＾＾でも花粉悩む時期でもあります。

日本では、春のスギ花粉をはじめとして、夏のイネ科花粉、秋のブタクサ花粉と1年中何らかの花粉が飛散していますが、やはりスギ花粉の飛散量は多く、皮膚への影響も及びやすいといえます。

・肌の保湿
乾燥は皮膚炎の大敵です。加湿器やスキンケアで対策を。

・腸内環境の改善
人の免疫機能の60～70％は腸にあると言われています。腸内環境を整えることで、体の免疫機能が整い肌のバリア機能が回復しやすくなります。乳酸菌や食物繊維の豊富な食品を摂取し腸内環境を整えましょう

・ビタミン摂取
ビタミンA　→胃腸、口、鼻の粘膜を正常化し免疫機能を高めます。

ビタミンB　→免疫細胞を活性化したり細胞と細胞をつなぐコラーゲンの生成に関わっているため健やかな肌を作ることに関わっています。

ビタミンE　→免疫細胞を活性化したり、抗酸化作用により免疫機能の低下を防ぎます。

・花粉に直接触れない対策
帰宅したら家に入る前に服の花粉を払い、洗面所で顔や手を洗いましょう。シャワーを浴びて髪も洗うことができればベストです。なるべく早く花粉やほこりを洗い流しましょう。
皮膚に花粉が直接触れないようにすることが重要です。

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