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姿勢美メディカルフィットネスのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-11 13:25:37.0
- 自律神経を整える【陰ヨガ】とは?
- 昨夜の最終レッスンは『陰ヨガ』でした。
18時30分スタートで、みなさんリラックスモードに突入!
リラックスするには秘密があります。
普通のヨガよりも、動きがソフトで比較的簡単です。
ゆっくりと時間をかけて動き、じっくりと筋肉が伸びたところでストップします。
お仕事帰りの疲れたカラダに、交感神経優位のリラックス運動は、とても効果的です。副交感神経優位になり、途中で眠ってしまう方も(笑)
眠るという事はしっかりリラックスしているということで、そっとしておきます。
異次元のリラックス空間に来てみてはいかがですか?
~体調改善ピラティススタジオ~
【姿勢美メディカルフィットネス】
大阪府堺市東区日置荘西町5丁1-3(2階)
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≪営業時間≫ 9:30~19:00
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健康運動指導士・カイロプラクター・整体師
澤田 浩幸サワダ ヒロユキ
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