ネイルクロスラニ トコロザワテン
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- エステ.ララピール導入.西所沢歩2分 0429357056【ネイル予約大歓迎/手足同時施術◯】
ネイル クロス ラニ 所沢店(Nail×Lani)のブログ
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投稿日：2025-11-12 13:44:46.0
- 肌の内部の水分は水分摂取量でどうかわってくるの？
- 肌の内部の水分量は、水分摂取量によって十分に変化します。
水分を摂取することで、体の組織が保持している水分量が増加し、肌の内部の水分量も増加します。
一般的に、成人の場合、日々の水分摂取量は1日に1.5～2リットルが推奨されています。
ただし、年齢や身体活動レベル、気温、湿度によって必要な水分量は異なります。
水分不足によって、肌の保湿力が低下し、肌が乾燥すると、肌の内部の水分量が減少します。
そのため、適切な水分補給は、健康的な肌を維持するために非常に重要です。
ただし、飲料水以外にも、食事中に含まれる水分、果物や野菜からの水分補給など、
様々な形で水分を摂取できます。
肌のカサつきや他の様々なトラブルの原因になる水分不足を避けられるよう
意識的に水分を取ってみてください！
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