免疫を高めましょう！：2024年1月20日｜ケーファクトリー気仙沼新市役所前店(K－FACTORY)のブログ

K－FACTORY　気仙沼新市役所前店　K鍼灸接骨院　整体院　Kパーソナルトレーニングジム

ケーファクトリーケセンヌマシンシヤクショマエテンケーシンキュウセッコツインセイタイインケーパーソナル

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

鍼灸
接骨・整骨
整体・カイロ
リラク
エステ

宮城県気仙沼市田谷１３－３田谷住研ビル１Ｆ
気仙沼不動の沢駅から徒歩8分、田谷本郷バス停から徒歩2分

ケーファクトリー気仙沼新市役所前店(K－FACTORY)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-01-20 09:14:18.0

免疫を高めましょう！: こんにちは！

K－FACTORY　気仙沼新市役所前店　K鍼灸接骨院　整体院　Kパーソナルトレーニングジムです！

今回は免疫についてお話ししていきます。

免疫とは、体を守るための大切な機能です。
免疫を高める事で病気の予防や症状を軽くしたりしてくれます。

イライラしたり、髪が抜けたり、便秘、
下痢・肌荒れ・寝つきが悪い・歯茎から出血したり、
これらは全て免疫力の低下が原因の場合です。

免疫力を高める方法をご紹介します。

【食材】
腸内の免疫力を上げるには、
腸内細菌のエサとなる
野菜、穀類、豆類、果物などを食べるのがおすすめです。

ヨーグルト・チーズ・みそ・醤油・納豆等の
発酵食品を積極的にとり入れる事で
腸内環境が整い免疫力が高まります。

【運動】適度な運動は免疫細胞の働きを活発にします。
ウオーキング・ジョギング等の有酸素運動で免疫力UPを目指しましょう。

しかし、無理な運動は逆にストレスになり免疫力を下げてしまいますので、
くれぐれも無理のない適度な運動を続けることを守りましょう。

#宮城県 #気仙沼 #南気仙沼 #一関市 #石巻 #陸前高田 #南三陸町　＃本吉　＃南三陸　＃大船渡　＃田谷　＃南郷　＃田中　＃南町 #古川 #登米 #大船渡 #整体 #全身揉みほぐし #もみほぐし #マッサージ #首肩コリ #腰痛 #背中のハリ #背中の痛み #身体のだるさ #疲労感 #骨盤の歪み #産後 #骨盤矯正 #骨盤調整 #全身矯正 #ストレッチ #気仙沼整体 #気仙沼マッサージ #肩こり解消 #疲れ解消 #骨格 #骨格のゆがみ #歪み #ゆがみ矯正 #矯正整体 #肩甲骨 #巻き肩 #巻き肩解消 #パーソナルジム #パーソナルトレーニング #生活習慣 #自己回復力 #トータルケア #産後骨盤矯正 #体づくり #美容鍼 #鍼灸 #気仙沼美容鍼 #小顔 #むくみ #リフトアップ #たるみ改善 #鍼＃整体　＃ヘッドマッサージ　＃/足ツボ　＃肩甲骨＃眼精疲労　＃むくみ　＃筋膜リリース　＃リラクゼーション