足のむくみの：2024年3月24日｜楽歩堂浜松遠鉄店のブログ

楽歩堂　浜松遠鉄店

ラクホドウ　ハママツエンテツテン

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

静岡県浜松市中央区砂山町３２０－２　遠鉄百貨店本館４Ｆ楽歩堂
新浜松駅から徒歩2分/浜松駅から徒歩4分

楽歩堂浜松遠鉄店のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2024-03-24 08:21:13.0

足のむくみの: こんにちは！一日動いた後、足が重かったり朝よりも大きくなったりすることはありませんか？
今回はお客様のお悩みに多い足のむくみについてお話したいと思います！

まず、「むくみ」とは血液中の水分が皮膚の下に溜まった状態のことをいいます。
医学的には浮腫(ふしゅ)いいます。浮腫は原因により、全身や局所的に起こる場合がありますが、今回は局所的に起こる「足のむくみ」についてお伝えしたいと思います。

なぜ足にむくみが起こりやすいかというと、足へ送られてきた血液は静脈を使って心臓に戻りますが、重力に逆らって戻れないと余分な水分が皮下にたまりむくみが起こります。
足の血液を心臓へ戻すためには足にある筋肉がポンプの役割を果たす必要があります。
ポンプの役割となるのは、ふくらはぎにある筋肉です。筋肉が縮んだり伸びたりしすることで、足の血液を押し流しポンプの役割をしてくれます。

立ち仕事やデスクワークなど生活によっては長時間同じ姿勢になったりすることが多いかと思います。
そのような状態が続くことでふくらはぎの筋肉をうまく働かせることができなくむくみが起こりやすい状態となってしまいます。
また、むくみは靴との関係もあります。足に合わない靴を履いているとふくらはぎの筋肉へ力が入りすぎたりし、筋肉をうまく動かせないことで足の血液循環を補助できていないこともあります。

ふくらはぎを指で３秒程押してみてください。３秒以内に押した部分が戻ってこない場合、足がむくんでいるかもしれません。
足のむくみはさまざまな疾患が原因で起こる場合があります。
一過性のものから慢性的なもの、もし少しでも自覚症状がある場合ふくらはぎの筋肉を動かすことをしてみてはいかがでしょうか？運動方法がわからない場合は、当店で足のむくみに対しての整体も行っております。リラクゼーションから自宅で行える運動をお伝えいたします。
症状によっては病院受診をお勧めする場合もございますが、ご相談はいつでもお待ちしております。
もちろん靴のみのご相談でも可能です。足の状態を測定し状態をご説明させていただきます。