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庶民堂鍼灸院のブログ
プライベート
投稿日：2024-01-25 15:51:07.0
- ととのう感覚
ここ数年、サウナが流行していますね。サウナ好きの人をサウナ～（語尾を上げる）と言ったり、「ととのいました」などと話す人も増えました。サウナ室でサウナキャップを被っている若者もよく見かけます。
自分のように昔からの銭湯好き、サウナ好きの人間にとっては、近場のスーパー銭湯やお風呂屋さんのサウナ室が混雑し、時にはサウナ室の前で人が並んでいる状態というのは辛いものもありますが、「ととのう」感覚が広まっているのはとても良い事だと思います。
「ととのう」というのは、サウナの温、冷、外気浴のサイクルによって自律神経（交感神経、副交感神経）がバランスよく機能し、「冴えているけれど、同時にリラックスしている」状態であると言えます。
この状態を得ることで、快眠、免疫機能のアップなど、様々な効果が期待できることが最近になって証明されてきたようですが、これ、鍼灸施術にも通じるものがあります。
東洋医学的な考えでは、健康とは何か一つの機能を突出させることではなく、心と身体が「中庸」の状態にバランスが取れている事です。
鍼灸や手技を用いた施術で 五臓六腑の気血津液の巡りを調整し「ととのえる」事で、心身の不調を改善する。病を治すのはあくまで自分自身の力。そのお手伝いをするのが鍼灸の施術だと考えています。
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