板橋本町整体院のブログ
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投稿日：2023-12-22 13:02:11.0
- 肩こりの原因3選！！
- 肩こりは日本人の約8割の方が感じている症状です。
主にだるさなどの軽い症状が多いですが我慢したり放置すると痛みやシビレ・頭痛・吐き気などの症状が出てきます。
最悪の場合筋肉が硬くなり過ぎて関節の限界んいよりヘルニア・狭窄症などの関節の疾患になる可能性があります。【同じ姿勢で長時間いる】
首・肩の筋肉は頭を支える役割をしています。
人の頭の重さは5～6キロありPC作業、携帯操作で頭が前に出てしまい首・肩の筋肉に負担がかかり硬くなります。
【眼精疲労】
デスクワークのPC作業・書類作業・細かい手作業・勉強などする方に多く、現代ではスマホ操作で目の疲れを感じる方が多いです。
細かい文字や画面を見続けると目や顔の血流が悪くなり筋肉が緊張します。
【運動不足】
大人になると身体を動かす時間が少なくなる方が多く血流が悪くなり新鮮な酸素や栄養分周りずらくなりだるさ、疲れやすい状態になります。
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板橋本町 整体院
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