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投稿日：2024-06-04 12:55:35.0
- 梅雨の時期に起きやすい不調について
- 梅雨の時期に起きやすい身体の不調について今回はご紹介します。
梅雨の時期になると、雨や湿気が多く、ジメジメする日も多くなり、洗濯物も中々乾かない、雨で外に出るのも憂鬱になることが多くあると思いますが、もう一つこの時期に多いのが雨や湿気が多くなることで、身体が無意識にストレスを抱えてしまい、身体の不調が出やすい時期でもあります。
筋肉や関節の痛み、偏頭痛、吐き気、不眠、めまい、耳鳴りなどが挙げられます。身体の痛みに関しては、ストレスにより無意識のうちに筋肉が緊張状態になり、固まりやすくなります。
筋肉が固まり続けると、筋肉に負担がかかりやすく痛みの原因となります。
そのようにならないよう、セルフケア、ストレッチ、マッサージなどで筋肉をほぐす、リラックスするなど定期的に行い梅雨の時期を乗り越えましょう！
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