板橋本町整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-11-04 09:55:02.0
- 身体を動かしてないのになぜ筋肉は固まるのか
- 皆さんこんにちは。今回は当院でもよく来る質問で、家でゆっくりしているだけ、寝てるだけなのになんで筋肉が固まったり動けなくなってしまうのかというお話をしていきます。
身体が完全に休まることはない
結論から言うと、寝ているときリラックスしているときも筋肉は働き続けているからです。大前提として身体の筋肉が完全に脱力して全停止することは生命維持活動が継続する限りありません。どういう肢位姿勢を取っていたとしても肢位を維持するために筋肉に力は入り続けますし、また生命維持活動に関わる筋肉も動き続けます。結果として、筋肉は負荷がかかり続けており、休んでいる場合動きが少なくなり同じ場所に負荷がかかり続けるため動いていないのに筋肉が張るという現象が起こります。
これは言い換えるとデスクワークの人にも当てはまります。椅子に座り続け動かないため姿勢を維持している筋肉が固まり、椅子から動くと痛いということが起こります。どうすればいいか？
睡眠の時以外は出来るだけ同じ姿勢を取り続けないようにすると良いです。先程記載した通り動かないと、同じ筋肉にずっと負荷がかかり続けるので負担量が軽減されず疲労が大きくなります。結果動いてたほうが楽だったという結果になる方もいらっしゃいます。なので意識することとしてはストレッチであったりジョギング等の軽い運動をすることで固まっている筋肉をほぐす効果があります。また仕事などでなかなか動くことが出来ない方に関しては、座った状態でつま先と踵を入れ替えるように浮かせるや腰をねじりながら伸ばす等の一定時間以上固定した姿勢を取らないようにすることが重要になります。
当院での治療
筋肉の硬さであったり運動制限のある方はまず手技療法と温熱で出来るだけ筋肉が動きやすい環境を整えます。そのうえで筋肉の硬さの由来が骨格的なものか筋肉だけの問題かを診て施術の選択をしていきます。お問い合わせ、ご来院お待ちしております。
#骨盤矯正#小顔矯正#痩身#マタニティ#眼精疲労#ヘッドマッサージ#鍼#産後#ドライヘッドスパ#もみほぐし#肩甲骨#腰痛#筋膜リリース#ストレッチ#リラク#全力ストレッチ#姿勢矯正#猫背#頭痛#整骨院#マッサージ#肩こり#ヘッドスパ#整体#学割U24#小顔#ハイフ#学割#三田線#西高島平#高島平#新高島平#西台#蓮根#志村三丁目#志村坂上#本蓮沼#新板橋#板橋#西巣鴨#巣鴨#板橋本町#板橋区役所#大山#千石
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980
【お悩み重点改善クーポン】相談して施術を決めるオーダーメイドコース¥4980
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
板橋本町 整体院
サロンの最新記事
-
●2025-05-06
-
●2025-05-02
-
●2025-05-01
-
●2025-04-28
-
●2025-04-27
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（8）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（8）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（10）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（10）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（10）
- 2023年12月分（13）
もっと見る
板橋本町整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
☆GWキャンペーン☆【姿勢矯正で辛さの出ない身体へ】お辛さ重点改善¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
GWキャンペーン【産後の歪み、トラブルをプロが改善】産後骨盤矯正¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
☆GW☆【頭痛/不眠/目の疲れ】ドライヘッド(小顔◎)¥1980 ¥1,980
|
|
新 規 |
☆GW☆【お悩み改善重点クーポン】オーダーメイドコース¥3980 ¥3,980
|
|
新 規 |
【姿勢矯正で辛さの出ない身体へ★】結果重視の辛さ重点改善¥2980 人気No1☆ ¥2,980
|
|
新 規 |
【繰り返す腰痛を根本からしっかり改善】長年の腰痛重点改善コース¥4980 ¥4,980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
