その症状、セロトニン不足かも！簡単チェック編♪：2024年5月22日｜クチュ小樽(cwtch)のブログ

小樽アロマリンパ＆ホットストーン cwtch

オタルアロマリンパアンドホットストーンクチュ

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北海道小樽市新光５丁目３４－１５
小樽築港駅から車で約10分【小樽/朝里/手稲/むくみ/リンパマッサージ/肩こり】

クチュ小樽(cwtch)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-05-22 09:48:19.0

その症状、セロトニン不足かも！簡単チェック編♪: こんにちは！はじめまして、cwtch（クチュ）です♪
当店は小樽の中心より少し札幌寄りの【朝里・新光・朝里川温泉】エリアにある、
住宅街の中にある完全予約制・マンツーマンの一軒家サロンです。
お客様の心身に合わせた精油を2-3種ブレンドし、ホットスト―ントリートメントとオイルリンパマッサージを組み合わせて心身のお疲れやお悩みにアプローチ◎
柔らかな光が差し込む空間で、自然音を聴きながら是非ごゆっくりお過ごしください。

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GWや母の日のイベントも終わり、初夏に向けて落ち着いてきましたね！
そんな中ｃｗｔｃｈの中の2人は他のお仕事やらなんやらでバタバタとしております。。
大体忙しくなると春だな～と感じるようになりました。笑
cwtchのお庭も大分春のお花が揃ってとても可愛くなっています♪

話は変わり、今日は【セロトニン】というものについて♪

セロトニン、というのは皆様聞いたことがありますでしょうか。
別名「幸せホルモン」と言われている神経伝達物質のことです。

精神を安定させたり頭の回転を良くする他、生体リズムや睡眠にも関与（睡眠ホルモン【メラトニン】の原料）したり、腸のぜん動運動コントロールや血液凝固・血管収縮など様々な働きがあります。

気分や食欲、睡眠をコントロールしているので、脳に主にあるのかと思いきや、
なんと90％が腸で作られているのです。（脳内はたったの2％・・！）

よく【腹を立てる】【腹を割って話す】【腹を決める】などお腹に【心】があったと考えられていた昔の日本。
セロトニンと腸が関わっていると知っているわけではないのに（当たり前）
昔の人って本当にすごいですよね。

ではでは、セロトニン不足になっていないか以下でセルフチェックしてみてください♪

●朝起きられない、起きてすぐ疲れている
●中々眠れない
●便秘・下痢が多い
●イライラする
●やる気が出ない
●不安になったり落ち込みやすい
●昼夜逆転の生活をしている
●寝る直前までスマホやPCを使う
●太陽を浴びることが少ない
●炭水化物や甘いものを多くとる
●インスタント食品などが多い

いかがでしたか？
これらに当てはまる方は〈セロトニン不足状態〉かも…！？
次回セロトニンを補うにはどうしたら良いかをお伝えします♪
お楽しみに…*♪！