整体マストのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-10 13:40:04.0
- 肩や体の違和感…姿勢で変わる？
- こんにちは！
整体マスト 大垣です。
いつもブログをご覧くださりありがとうございます！
肩や体の違和感…姿勢で変わる？
～本日のお客様とのお話から～姿勢のクセや日常の使い方が、思っている以上に「肩や体のつらさ」と深く関わっていること、ご存知でしょうか。今日は、左肩の違和感と手のしびれでご相談いただいたS様のケースから「整体」の現場でよくあるお悩みのプロセスをお伝えします。
姿勢チェックの大切さ
最初は、「きっかけもないのに痛みやしびれが気になり始めて…」というご相談。実際に姿勢を確認すると、「首が前に出ている」「反り腰がある」「お腹の奥の筋肉がうまく使えていない」など、ご自身が気づきにくい体の使い方のクセが見えてきました。
体のバランスと動作の癖
足や骨盤まわりのバランスを観察すると、立ち方や歩き方のちょっとした傾向も、体の負担につながっていることが多いです。例えば「外側重心」「太ももの使いすぎ」など。こういったクセは知らず知らずのうちに根付いてしまいやすいですが、気づくことが見直しの第一歩です。
肩まわりの硬さとケア
「肩のつらさ」は、その場所だけに注目しがちですが、実は他の部位との関連も大きいです。マッサージやセルフケアでもその時は楽になっても、根本的なバランスが崩れたままだと繰り返しやすいもの。整体では、全体的な動きや筋肉のバランスにも丁寧に目を向けています。
毎日の習慣が未来の体をつくる
例えばお仕事柄、長時間座る方なら「肩が前に入りやすい」など、それぞれの生活リズムに応じて違和感が積み重なることも。そのままにせず、ご自身の体に少し意識を向けることが大切です。年齢やこれまでの習慣に左右される部分もありますが、今からでもコンディションを整えていくことは十分可能です。
お近くの県南エリアからも多くの方にご相談いただいています。体のバランスや姿勢が気になる方は、どうぞお気軽にお問い合わせください。
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