HADAKOI + 中目黒店 ～毛穴洗浄/美肌/小顔/ララピール/リンパマッサージ/ヘッドスパ～
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- 『口コミ高評価★』 中目黒駅徒歩2分 #女性専用#完全個室#毛穴洗浄#小顔#美肌
ハダコイ 中目黒店(HADAKOI)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 16:09:13.0
- 今日から始められる！夏に向けてダイエット！
最近暑くなってきて、肌見せする服装が多くなってきましたね(-_-;)
今日は今すぐ実行できる太りにくくなる方法をお教えします。
私たちの身近でもある「食事」
「食事」のとり方一つで太りにくくすることが可能です。
まずは急な血糖値の上昇を抑えるために、
１，食物繊維の多い野菜や、キノコ類
２，主菜はタンパク質の多い肉、魚、大豆製品
３、主食
１～３この順番に摂取することで糖質の吸収を穏やかにし、消化管ホルモンの分泌をうながしてくれます^^
野菜を食べたから、その後何食べても大丈夫！ではなく、何事も食べすぎは良くありません、、
バランスの良い食事を心掛け、健康にダイエットしましょう！
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投稿者
HADAKOI＋ 中目黒
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