毛穴洗浄サロン Festina Lente 【フェスティナ レンテ】
ケアナセンジョウサロン フェスティナ レンテ
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- 東京都目黒区鷹番３-11-7 ハギワラデュプレックス２０３
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フェスティナ レンテ(Festina Lente)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-16 15:04:42.0
- 睡眠前の1時間が美肌を左右する？！
- 皆さんは寝る前の1時間、どのように過ごしていますか？
実は、この時間の過ごし方が翌朝のお肌の状態を大きく左右するんです。
■なぜ睡眠前の1時間が重要なの？
睡眠中は、肌のターンオーバーが最も活発になる「ゴールデンタイム」。
特に入眠後の3時間は成長ホルモンの分泌がピークを迎え、肌細胞の修復や再生が行われます。この恩恵を最大限に受けるためには、質の良い睡眠に入るための準備が不可欠なんです。
■■美肌を作る睡眠前の5つの習慣
1. スマホは寝る1時間前にオフ
ブルーライトは睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を妨げます。
画面を見るのは就寝の1時間前までにしましょう。
2. ぬるめのお風呂でリラックス
38～40度のお湯に15分程度浸かると、深部体温が緩やかに下がり、自然な眠気を誘います。
3. スキンケアは丁寧に
クレンジングと保湿は特に念入りに。夜は肌の吸収力が高まっているので、美容液やナイトクリームの効果も倍増します。
４. 温かい飲み物で体を温める
カフェインレスのハーブティーやホットミルクがおすすめ。体を内側から温めて、リラックス効果も期待できます。
■■■もっと効果的に美肌を目指すなら
日々の習慣に加えて、定期的なプロのケアも美肌への近道です。
当サロンで人気の「ハイドロスキン」は、水の力で毛穴の汚れを優しく除去し、肌に潤いを届けるトリートメント。
睡眠前のスキンケアの浸透力を高め、翌朝の肌が見違えるほどふっくらツヤツヤに！
ハイドロスキンで肌を整えてから、夜の美容習慣を実践すれば、相乗効果でさらに美肌力がアップします。毛穴詰まりやくすみが気になる方、乾燥肌でお悩みの方に特におすすめです。
美肌は毎日の積み重ね。
睡眠前の1時間を大切にすることで、あなたの肌は確実に変わっていきます！
そして、プロのケアをプラスすれば、その変化はもっと早く、もっと実感できるはずです。
あなたのお肌が施術後にはふわふわのお肌に・・・☆
ぜひ一度お試しください＾＾
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毛穴洗浄サロン Festina Lente 【フェスティナ レンテ】
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