イリョウテイケイエビデンスベースドケアサロンハチ
- エステ
- まつげ・メイク
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都中央区銀座３－１１－１７ 銀座パトリアタワー１３０１
- 銀座駅徒歩１～5分/有楽町駅徒歩7分【口コミ高評価！ララピール/LDM/小顔/ハイドラ】
ハチ(8)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-04-15 14:06:29.0
- 花粉症にいい栄養素
- こんにちは。
エビデンスベースドケアサロン-8-です。
本日は、花粉症に効果的な栄養素のお話しです。
花粉症対策には腸内環境を整え、
免疫システムを正常にする働きをもつ食品が有効◎
◆花粉症に効果がある栄養素
１、ビタミンD
・皮膚や粘膜のバリア機能を維持し、アレルゲン侵入を防ぐ
・免疫機能を正常化し、花粉症の症状を軽減
ビタミンDが豊富な食品
→干しシイタケ、干しキクラゲ、鮭、サーモン、イワシ、シラス
また、太陽光（紫外線）を浴びると、体内でビタミンDがつくり出されます。
２、乳酸菌
・乳酸菌には免疫の過剰反応を抑える働きがあるため、
花粉症の症状緩和に◎
３、水溶性食物繊維
・水溶性食物繊維は腸内の善玉菌のエサになり、
腸内環境を整えます。
腸内環境がよくなると腸の免疫機能も向上するので、
花粉症の症状改善が期待できます。
水溶性食物繊維を多く含む食品
→ワカメやヒジキなどの海藻類、イモ類
他にもビタミン類など、
花粉にいいと言われている栄養素はありますが
今回は、代表的な栄養素である
１、ビタミンD
２、乳酸菌
３、食物繊維
について詳しくまとめました。
免疫力の向上はバランスのよい食事も大事ですが
適度な運動と質のいい睡眠、日光浴、半身浴なども重要です。
また、自律神経を整えるためにリラックスする時間を
つくることもとても大切です。
お顔のメンテナンスと併せて、
リラックスをしにお越しくださいませ。
…………………………………………………………………………………
【医療提携】エビデンスベースドケアサロン-8-
［住所］東京都中央区銀座3-11-17銀座パトリアタワー1301
［アクセス］東銀座駅3分 銀座駅5分 銀座一丁目駅8分
［営業時間］11:00-18:00
…………………………………………………………………………………
#銀座#東銀座#銀座一丁目#有楽町#肌質改善#ララピール
#LDM#小顔ケア#ハイドラ#プラズマ#ダイヤモンドピール
#NIR#光フェイシャル
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥9,900 【9月末まで】大人気！水玉リフトLDMツヤ肌コース/エレポ冷却導入付き ¥9900
|
サロンの最新記事
-
●2025-09-03
-
●2025-09-02
-
●2025-09-01
-
●2025-08-26
-
●2025-08-10
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年9月分（3）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（6）
- 2025年4月分（11）
- 2025年3月分（9）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
もっと見る
ハチ(8)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥9,900 【9月末まで】大人気！水玉リフトLDMツヤ肌コース/エレポ冷却導入付き ¥9900
|
|
新 規 |
¥14,300 【最強！発光ハリツヤコース】ララピール（顔・首）+LDM+エレポ冷却導入
|
|
新 規 |
¥9,790 【極上水光肌】韓国生まれのララピールでキメ細かい肌に！お顔＋お首ケア
|
|
新 規 |
¥10,450 【ツヤ+毛穴】大切な予定前の駆け込み美容！ララピール+お鼻黒ずみ詰まりケア
|
|
新 規 |
¥13,200 【ツヤ＋美白】ハリツヤのあるぷるぷる白玉肌に♪ララピール+ミルクライト
|
|
新 規 |
¥9,790 【徹底美白+小顔】韓流ケアミルクライトで透き通る白玉肌&小顔へ
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
