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フィーゴ 天満店(FiGO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 13:49:39.0
- 顔が老けて見える原因とは？若見え対策も紹介！
肌・筋肉・骨格・生活習慣 の4つの要因が重なることで、一気に見た目年齢が変わります。
1 肌の衰え（表皮・真皮の変化）
もっとも見た目年齢に影響するのが肌状態。
肌が乾燥するとツヤがなくなり、小ジワやくすみが一気に増えます。
● 乾燥・水分不足
肌がしぼみ、弾力がなくなり細かいシワが増えます。
男性は特に「皮脂があるのに乾燥しているインナードライ」が多いのが特徴。
● 紫外線ダメージ
紫外線は“肌老化の80%”と言われるほど強力。
シミ・たるみ・毛穴の開きの原因になります。
● 毛穴の開
加齢でハリが低下すると毛穴が縦に伸び、影ができて疲れて見える印象に。
● ターンオーバーの乱れ
古い角質が残ることで、透明感のないゴワついた肌に。
2 表情筋の衰え（たるみ）
顔には30種類以上の表情筋があります。
これらが弱くなると、次のような変化が起きます。
頬が下がり、ほうれい線が深くなる
目の下がたるんで影ができる
フェイスラインがぼやける
3 骨格の変化（加齢による骨の萎縮）
実は、年齢を重ねると顔の骨も少しずつ痩せていきます。
目の下がくぼむ
こめかみがへこむ
頬骨が目立つ
影が増えることで、疲れた印象・老けた印象が強くなります。
4 生活習慣による影響
肌は生活の鏡。
乱れた生活習慣は、そのまま見た目年齢に直結します。
● 睡眠不足
くま・むくみにより老け顔の代表的な原因に。
● 食生活の偏り（糖化・塩分過多）
糖質のとりすぎは“肌の黄ばみ・弾力低下”を引き起こす「糖化」を促進します。
● 喫煙・飲酒
ビタミンCが失われ、コラーゲンが減少。
肌が乾燥してハリがなくなります。
● ストレス
ホルモンバランスが乱れ、肌荒れや老化を早めます。
男性は女性と比べて皮脂量が多く、水分量が少ないため老けやすい部分があります。
青髭が影になり老けて見える
毛穴の黒ずみ・ザラつき
乾燥してるのにテカる
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