汗不足だとどうなる？？：2024年6月24日｜アンフェム(Anfem)のブログ

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アンフェム(Anfem)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-06-24 17:08:36.0

汗不足だとどうなる？？: こんにちは、Anfemです♪

これから蒸し蒸しして
暑い季節になりますね(^_^;)

夏に気をつけたいことは、熱中症！
そして、熱中症のリスクが高いひと…
それは“汗不足”のひとです！

普段汗をかく運動・行動をしないと、
筋肉の衰えや基礎代謝が低下していきます。
これにより、適切なタイミングで
汗をかけない体質、いわゆる“汗不足”を
引き起こし、体温調節が難しくなり
熱中症の危険性も上がります（ ; ; ）

汗不足を解消するためには“汗活”を
していくのが大事だと言われています。
しっかり水分・塩分・糖分を摂ったうえで
汗をかくような運動や筋トレをするのが有効ですが、
それだけでは駄目なんです！

汗腺の自律神経を発達させて、
暑い・寒い環境に慣れたり
規則正しい生活を心がけることが
大切です◎

汗腺の自律神経を発達させるためには、
よもぎ蒸しも有効です（^人^）
よもぎ蒸しはカラダの芯まで
温めてくれ、汗をかきやすい体質に導いてくれます。
また、よもぎ蒸しをした日はぐっすりと
眠れる方も多いです♪
質の良い十分な睡眠も、汗腺の自律神経発達に必要です◎

汗不足の人は代謝が落ちていて、肌トラブルにも繋がったりします。
代謝を上げて汗腺を鍛えることでしっかり適切な汗をかき、
お肌も綺麗になっていきます(*^◯^*)

よもぎ蒸しはその汗腺を鍛えるのにとても向いている方法！
夏で冷房に当たってカラダの芯が冷え冷えなひとも…
とくに、ビオスチームでかいた汗はサラサラ！
天然の美容液とも言われています(^.^)

ビオスチームで芯からポカポカ温まって汗活！
夏を快適に過ごしましょう♪

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