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投稿日：2024-06-03 13:54:22.0
- 好転反応や揉み返しとは？
- 揉み返しや好転反応とは？
初めてもみほぐしを受ける方やもみほぐしを受け慣れていない方がもみほぐしを受けると揉み返しが起こることがあります。
これは施術後に感じる筋肉痛のような痛みです。
もみ返しが出てしまった場合は、炎症部分（痛い部分）を冷やすことが大切です。
または、炎症部分に冷湿布を貼ることで解消する方法もあります。
炎症部分は冷やすことが大切で、温めてしまうと炎症が悪化してしまうので注意が必要です。
もしもみほぐしされた後に、もみ返しが発生したとしても、施術の上手い・下手というのはあまり関係ありません。
ある程度の強度を持ってマッサージを行えば、もみ返しが出る人もいますし、出ない人もいます。
体が硬い人や不規則な生活をしている方はなりやすいと考えています。
一方、
好転反応といって体が回復しようとする為の反応もあります。
好転反応が起こる理由は、もみほぐしを受けることで疲労していた筋肉がほぐれ、身体に溜まった疲労物質や老廃物が一気に血液中に流れ込むことが原因だとされています。
身体的なだるさから来る好転反応の場合、体を温める必要があります。
水をたくさん飲み、ぬるめのお風呂に入るといったことをして体を温めることで、老廃物の排出を促しましょう。
好転反応の症状によって、対応の仕方が変わりますので、自分の体にあう対処を行いましょう。
好転反応の出方は人それぞれあって、
・血流が良くなりすぎて長風呂に浸かった後のような「だるさ」
・体の老廃物を出そうとして「下痢や尿がたくさん出る」
・腰を揉まれたのに首が痛くなるといった「姿勢やバランスが整ったことによる反動」
など
疲れすぎや食生活が乱れている方に多いと考えています。
「揉み返し」や「好転反応」によって、多少の痛みや不調を感じることもありますが、それ以上にもみほぐしにはいい効果があると考えいます！
たとえ2、3日違和感があっても体の軽い感じや、関節の可動範囲がひろがった心地良さはそれ以上に長い期間メリットを感じられると思います。
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