10/30 【運動遊びの際の注意点】：2024年10月30日｜宇都宮整体院咲のブログ

宇都宮整体院　咲　

うつのみやせいたいいん　さく

リラク
整体・カイロ

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宇都宮整体院咲のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-10-30 09:49:57.0

10/30 【運動遊びの際の注意点】: おはうようございます。
この時期のコーヒーはホットかアイスかめちゃくちゃ迷って、店員さんのおすすめにしてしまう【宇都宮整体院　咲】の山田です。
#一番迷惑な客
#いや、自分で決めろよ
#会話をしてちょっとでも常連さん感を出してみるやつ

さて、今日は、昨日の続きになりますので昨日の記事を読んでいない方は一度チェックしてから、今日の記事を読んでください！

早速本題です。

4. 運動遊びの際の注意点

運動遊びを行う際、親として以下のポイントに気をつけると、さらに安全で楽しい時間を過ごせます。

・安全を確保する：屋内や公園などで遊ぶ場合、周囲に危険な物がないか確認しましょう。

・無理のない範囲で：子どもの体力に合わせて遊び、無理をしないようにしましょう。特に疲れが見えたら休憩を挟むことが大切です。

・声をかけながら楽しむ：親の声掛けやリアクションが、子どものモチベーションを高めます。「すごいね！」「もっと頑張れるかな？」など、前向きな言葉をかけましょう。

5. 親子で運動遊びを習慣化するコツ

運動遊びを習慣化するためのコツをいくつかご紹介します。自然な流れで生活に取り入れると、長続きしやすくなります。

毎日のルーチンに取り入れる

例えば、夕食前の時間を「運動タイム」として固定することで、親子の習慣にしやすくなります。家族のルーチンとして毎日少しずつ取り入れてみましょう。

天気に合わせて遊びを選ぶ

雨の日や天気が良い日など、天候に応じて屋内外の遊びを変えることで、新鮮な気持ちで楽しめます。例えば、晴れた日には公園でキャッチボールやサーキットトレーニングを、雨の日には家の中でヨガやサーキット遊びを行うなど工夫しましょう。

目標設定で達成感を育む

「今日は〇〇を5回挑戦してみよう」などの小さな目標を設定し、達成できたら褒めてあげましょう。達成感が得られることで、お子さんが進んで挑戦する気持ちが育まれます。

結論

親子でできる運動遊びは、楽しく体を動かしながら健康をサポートし、親子の絆も深める絶好の方法です。家庭や公園で取り入れやすい遊びをぜひ試してみて、家族全員で楽しく健康的な生活を目指しましょう。

こんな感じで、子どもの成長するポイントは様々なので、
とにかく、挑戦させてみてみないとわからないです。
まずはやってみることを第一に考えてみてください！