スポーツのパフォーマンス向上と姿勢の関係！？：2024年4月20日｜カイロプラクティックひやくのブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-04-20 18:56:52.0

スポーツのパフォーマンス向上と姿勢の関係！？: こんにちは！

今年はオリンピックイヤーですね！
夏のオリンピックが楽しみです(^ ^)

オリンピックといえば「スポーツの祭典！」

スポーツ！といえば何を思い浮かべますか？

スポーツと一括りに行っても沢山の種類があるのですが、パフォーマンス向上のために共通することがあります。

それが「姿勢」

ここでいう「姿勢」とはいわゆる「フォーム」のことではありません。

私がいう「姿勢」とは、普段の「姿勢」のことです。

姿勢を正しくするとなぜパフォーマンスが向上するのか？

例のごとくCHAT GPTに聞いてみましょう！

姿勢が良くなることはスポーツのパフォーマンス向上に寄与することがあります。適切な姿勢は身体のバランスを保ち、効率的な動きを可能にし、パフォーマンス向上に不可欠です。以下に、姿勢改善がスポーツのパフォーマンスに与える影響のいくつかを挙げます：

1. **身体の効率性**: 正しい姿勢は身体の自然な曲線を保ち、筋肉や関節の負担を均等に分散します。これにより、動きがより効率的になり、エネルギーの無駄を減らすことができます。たとえば、ゴルフのスイングやテニスのサーブなど、スポーツにおける正しい姿勢はパフォーマンス向上に直結します。

2. **力の伝達**: 正しい姿勢は、筋力を効果的に利用し、力を適切に伝達するのに役立ちます。良い姿勢を保つことで、体がより効果的に力を発揮し、スポーツの動作により力を加えることができます。たとえば、ランニングやサッカーなどのスポーツでは、正しい姿勢がスピードやパワーの向上につながります。

3. **怪我の予防**: 正しい姿勢は、筋肉や関節にかかる負荷を適切に分散し、怪我を予防するのに役立ちます。姿勢が悪いと、特定の筋肉や関節に過度な負担がかかり、怪我のリスクが高まります。

とのことです。
この他にも姿勢を正して、神経の圧迫をなくすことで、脳からの身体への指示が滞りなく届くので、自分の思った通りに自分の身体を動かせるようになります。

これはどんなスポーツにも共通することなので、正しい姿勢を作ることでパフォーマンス向上に役立ちます。

怪我や病気になりにくい身体を作ることだけでなく、パフォーマンス向上にもなるなんて、正しい姿勢を目指すことにデメリットはないので、一緒に綺麗で正しい姿勢を目指しましょう！

では！