リンパとむくみの関係！？：2024年4月29日｜カイロプラクティックひやくのブログ

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投稿日：2024-04-29 10:07:22.0

リンパとむくみの関係！？: こんにちは！

前回のブログを見てくれた方がいたら嬉しいのですが、前回、リンパとは？

というお話をさせていただきました。

今回はリンパとむくみの関係についてです♪
早速いつものようにCHATGPTに説明してもらいましょう！
（もうクセになってますね笑）

なぜ浮腫むのか？

浮腫みは、通常、体内の余分な液体が組織や細胞の間に滞留することによって引き起こされます。これは主に次のような理由によるものです：

1. **液体のバランスの乱れ**: 体内の液体のバランスが乱れることで、細胞の外と内の間で液体が均等に分配されなくなります。例えば、リンパ系の機能不全や血管の問題によって、液体が体組織に滞留してしまうことがあります。

2. **血管の圧力変化**: 血管内の圧力の変化が、液体の移動や滞留を引き起こすことがあります。血管の圧力が高い状態が持続すると、液体が血管から組織に漏れ出しやすくなり、浮腫みが生じることがあります。

3. **リンパ系の障害**: リンパ系の機能不全や障害が、リンパ液の適切な循環を妨げることがあります。リンパ液が体組織に滞留すると、組織が腫れて浮腫みが生じます。

4. **心臓や腎臓の問題**: 心臓や腎臓の疾患は、体内の液体の排出や循環に影響を与えることがあります。例えば、心不全や腎不全などの状態では、体内の液体が適切に処理されず、浮腫みが引き起こされることがあります。

これらの要因によって、体内の液体が適切に循環されずに組織に滞留し、浮腫みが生じることがあります。

とのこと。

加えて説明するならば、リンパはとても滞りやすいシステム。だということ。

例えば、血液は心臓がポンプとなり速く流れるのですが、リンパは弁（逆流弁）と周りにある筋肉によって流れます。
基本的に運動などによる周りの筋肉の動きに頼っているのでゆっくりとしか動きません。

血液は全身を40秒ほどで１周すると言われてますが、リンパは数時間かかると言われています。

流れの遅いリンパは重力に弱く、立ちっぱなし、座りっぱなしなど、姿勢が変わらないとすぐに渋滞を起こし、体に溜まった水分が回収されにくくなり、「むくみ」が起こります。

むくみの原因はリンパだけではありませんが、リンパを流してあげることにより、一気に解消することが多いので、リンパマッサージはおすすめですよ！

では！