【最近増加しているストレートネックとは・・・？】：2024年3月5日｜郡山若葉町整体院のブログ

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投稿日：2024-03-05 10:59:08.0

【最近増加しているストレートネックとは・・・？】: 皆さんはストレートネックじゃないですか？
首や肩のこり、頭痛などを訴えて医療機関で検査をしてもらった方の中には、ストレートネックといわれた方もいらっしゃることと思います。
スマホの普及にともなって増加傾向にあることから、スマホ首と呼ばれることもあります。

では、ストレートネックになると、どのような不調のリスクが増してしまうのでしょうか。

ストレートネック（スマホ首）とはその名の通り、首の骨がまっすぐに近づいている状態を意味します。

ストレートネックになると、通常よりも顔の位置が前に出てしまいます。

なぜストレートネックになってしまうのでしょう。

・スマホの見過ぎ
ストレートネックはスマホ首ともいわれるように、スマホの普及にともなって増加傾向にあります。
頚椎アーチがしっかりしている場合、首にかかる負荷は4キロから6キロ程度とされています。
ところが、顔を前に傾ける角度が大きくなるにつれ、首にかかる負荷も増していきます。
仮に顔を前に30度傾けた場合、首にかかる負荷はおよそ18キロにまで跳ね上がります
このような状態が続くことで首の筋肉が緊張し、硬くなった筋肉によって頚椎が引っ張られ、徐々に首の骨がまっすぐになっていってしまうのです。

・視力の低下
パソコンやスマホの画面を見る際、視力が低下してくると、必然的に画面へ顔を近づけることとなります。

・骨盤の後傾
長時間のデスクワークなどにより骨盤が後傾すると、姿勢が猫背気味になります。
骨盤が後傾するとバランスをとるため、顔の位置が前へスライドします。
その結果、ストレートネックのリスクも増すのです。

ストレートネックの早期改善をお勧めします。

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