免疫力が上がる身体創り！：2024年3月28日｜郡山若葉町整体院のブログ

【腰痛・肩こり改善・骨盤矯正・筋膜ストレッチ】郡山若葉町整体院

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郡山若葉町整体院のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-03-28 12:46:14.0

免疫力が上がる身体創り！: テレワークや運動量の低下により、不調をきたしている方が増えてきています。
私達は東洋医学の力で免疫力を高めることで地域医療に貢献できないかと考えています。

今、大切にして頂きたのは免疫力を高めて、感染症にかかりにくいお身体を創ることです。
ウイルスは熱耐性が弱いので身体を温めることが大切です。
36.5～37度近い体温が良いと言われています。皆さまの体温はいかがでしょうか？
血流の促進
ストレッチや、お風呂に２０分以上は浸かること。
マッサージや矯正で血流を良くすることも大切です。

健康の３大要素=運動、休養・睡眠、栄養。
運動：コロナウイルスでテレワーク、外出の自粛による運動量の低下。感染しない為に、家の中にだけ閉じこもっているとかえって、呼吸器や免疫力の低下を招いてしまいます。
適度な運動により血行が改善され疲れが取れやすくなります。
休養：規則正しい生活を送りましょう。自宅に籠りがちだとリズムが崩れやすいです。
栄養：腸内環境の改善や良質なタンパク質とりましょう。免疫力を高めるビタミンCの摂取も
良いです。

ご不安の多い、こんな時期だからこそ私たちが皆さまの健康維持の為にベストを尽くします！
院はスタッフのマスク着用、手指・ベッドのアルコール消毒・適度な室温湿度・換気にて環境を整えています。

ブログ画像ご自宅での生活が長引く程お身体の免疫力が弱っていく可能性があります。何かございましたらご相談だけでもよいです、お気軽にご連絡下さい！

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店名：郡山若葉町整体院
営業時間：【平日】10:00～13:00/15:30～21:00
【土・日・祝】9:00～13:00/15:00～17:30
住所：福島県郡山市若葉町5-24
TEL：024-934-5666
Instagram：https://www.instagram.com/koriyama_seikotsu?igsh=dG1vcW16NmYyNWhh
HP：https://koriyama.chiryouin.biz/

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