どのくらいだと頭皮が硬い？セルフチェックの方法：2024年5月20日｜タナゴコロ(Tanagokoro)のブログ

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投稿日：2024-05-20 19:18:33.0

どのくらいだと頭皮が硬い？セルフチェックの方法: 皆さまは、頭皮が硬くなっている状態とは、どのくらいの硬さか、知っていますか？
いまの自分が、どのぐらい硬くなっているのか気になる方は、頭皮を押す・動かす・つまむといった3つの方法を活用したセルフチェックを試してみてください。
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【具体的な方法】
1，頭皮を押す（弾力性診断）⇒　指の腹で、頭皮を軽い力で押す　⇒　額程度の弾力が理想

2，頭皮を動かす（柔軟性診断）⇒　人差し指・中指・薬指を揃えて指の腹を頭皮に当て、前後左右に動かす　⇒　1cm前後の可動域で収まることが理想

3，頭皮をつまむ（むくみ診断）⇒　親指と人差し指を使ってどのくらいの量をつまめるか確認する　⇒　小さくつまめて、話すと元に戻ることが理想
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なお、頭皮をセルフチェックする際は、前側・後ろ側・側面・頭頂部の4つに分けて確認しましょう。
どこの頭皮が硬いかを確認することで、重点的にほぐすべき場所を把握できます。

頭皮が硬いのは、あまり良い状態ではありません。
しかし、頭皮の硬さは人それぞれ異なることも知っておく必要があります。

一般的に髪の毛の太さが関係しているとされており、髪が太いほど頭皮が柔らかく、細いほど硬くなりやすいです。
そのため、硬いからといって極端に心配しすぎるのはやめましょう。

また、もとの頭皮の硬さよりも柔らかくはできません。
もし柔らかくなったと感じるなら、頭皮がむくんでいる可能性が考えられます。

頭皮が硬いと悩む前に理想的な頭皮の状態を理解して、健康な状態に近づけていきましょう。

また、セルフチェックしてみて思っていたよりも硬くなってた！という方や、硬くはないけど頭痛がする、頭がスッキリしない、おもだるいと感じている方などは、ヘッドマッサージをお店で試してみてはいかがでしょうか？

6月の梅雨に向けて、雨が降る日が続き頭痛や自律神経の乱れで身体が辛くなる方が多いと思います。
ですので、少しでも辛くなりすぎる前に、自分の身体のメンテナンスをしていきましょう。

皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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