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プチフルールのブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 22:00:37.0
- ～自律神経～交感神経と副交感神経について
自律神経は、『交感神経と副交感神経』の2つの神経があります。
身体の自律的な機能を調節しています。
交感神経は、身体を興奮させ、ストレスや緊張に対応する反応を引き起こします。
交感神経が働きすぎている方は、疲労、不眠、肌荒れ、太りやすい…など気づかないうちに、自律神経が乱れている場合があります。
副交感神経は、身体をリラックスさせ、ストレスを解消し、身体の回復力を高めています。
この、副交感神経を多くとることを意識することにより、自律神経が整い、健康な身体づくりが出来ます。
リンパマッサージを行い、身体の浄化を促進することで、身体内の余分なストレス物質を排出し、交感神経の働きを抑え、副交感神経を優位にする効果が期待できます。
その結果、心身の緊張が緩和され、リラックス効果が生まれるのです。
また、リンパマッサージには、身体に蓄積された老廃物の排出を促進する作用があります。
この作用によって、身体の代謝が活発になり、身体の状態を整えることができます。
自律神経のバランスを整えることで、心身の緊張が緩和され、身体がリラックス状態になり、健康な状態を維持するための基盤を整えることができるのです。
何も考えず、ボーっとリラックスする時間を、癒しのひとときを意識的に取り入れてみませんか？？
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