【眼の整体院】アイケアLaBo虎ノ門駅前店≪視力低下と眼精疲労に特化した個室整体≫
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- 東京都港区虎ノ門１－１－２１ 新虎ノ門実業会館地下１F
- 虎ノ門10番出口直結/千代田線・丸ノ内線・日比谷線「霞ヶ関」4分/銀座線「虎ノ門」1分
アイケアラボ 虎ノ門駅前店(アイケアLaBo)のブログ
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投稿日：2024-04-24 22:10:01.0
- 【1日5分！】簡単セルフケア
- 今回は、自宅でも簡単にできる目に良いストレッチや、ツボを刺激する方法をご紹介したいと思います
1.ツボ刺激
1）両方の親指を「太陽」、人差し指を「攅竹」に当て、軽く8～10回押します。
2）人差し指か中指を「睛明」に当て、軽く8～10回押します。
3）両方の親指をあごに当て、人差し指と中指を「承泣」に当てます。このままそっと8～10回押します。
4）人差し指か中指を使い、「睛明」「攅竹」「魚腰」「絲竹空」「承泣」「太陽」の順番に5秒ずつ押します。
5）最後に「太陽」に中指と薬指を当て、軽く押しながら円を描くように10秒ほど指を動かします。
2.眼のストレッチ1.左右交互にウインクする
左右の目を交互に数秒ずつ。左眼・右眼共に10回ずつ。
2.ギュッと閉じてパッ
両目を同時にギュッと閉じてパッと開く
3.上下、左右に動かす
顔を動かさずに上下、左右を見る
4.ぐるぐる回す
上下左右に回すように目玉をぐるぐる動かす
簡単にすぐできるのでぜひおこなってみてください^ ^
みなさまのご来店お待ちしております！
最後までお読みいただきありがとうございました！
[眼精疲労/虎ノ門/新橋/霞ヶ関/ドライヘッドスパ/骨盤矯正/小顔/マッサージ/ヘッドスパ/肩こり/ヘッドマッサージ/ヘッド/リンパマッサージ/整体/ストレッチ/筋膜リリース/フェイシャル/小顔矯正/肩甲骨]
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アイケアLaBo虎ノ門
東京都港区虎ノ門1-1-21 新虎ノ門実業会館地下1階
cs_001@eyecarelabo.com
銀座線 虎ノ門駅10番出口直結
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施術者
Riko リコ
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