上毛鍼灸院のブログ
ビューティー
投稿日：2024-09-13 09:46:03.0
- 秋の果物
- こんにちは！
今日は、秋に旬を迎える柿についてご紹介します！
柿には、【渋柿】と【甘柿】がありますが、秋に気温が十分な環境下で成熟期を迎えた場合、生育途中で渋みが抜け、甘柿になります。
さらに、ビタミンCやβ-カロテン、リコピンなど抗酸化作用のある栄養素が含まれていて、その中でも、ビタミンCが豊富で柿を１つ食べれば1日分の必要量を補えるほどです。
風邪予防にも期待できる果物なので、ぜび旬のうちにいかがでしょうか！
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