上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-20 15:07:58.0
- ナッツで健康促進
- こんにちは！
今日は、栄養価が高いことでも知られているクルミについてご紹介します！
ナッツ類には、様々な種類がありますがその中でもクルミは【オメガ3脂肪酸】が多く含まれています。
この【オメガ3脂肪酸】は、LDL（悪玉コレステロール）を減少させる働きがあり、血管の負担を改善する効果があります。さらに、体の炎症を減少させる抗炎症作用の効果も期待されています。
【オメガ3脂肪酸】は普段の食生活で不足しがちな方が多いので、1日数粒おやつで摂ってみてはいかがでしょうか！
カロリーは高いので、食べ過ぎには注意したいですね！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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