上毛鍼灸院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-11-01 12:38:18.0
- 旬の食材で健康促進
- こんにちは！
今日は、この時期が旬な里いもについてご紹介します！
最近スーパーでも見かけることの多い、里いもですが、料理の食材として買われる方も多いのではないでしょうか？
里いもには【ガラクタン】という栄養素が含まれていて、あの特有のぬめりに含まれている成分です。
ガラクタンは、血中のコレステロール数値を下げる働きがあると言われています。また、胃腸の潰瘍、高血圧への予防効果でも注目されているので、積極的に摂取したいところですね！
お肉と一緒に調理すれば、栄養をバランス良く摂れるのでオススメです！#群馬県#群馬#前橋市#前橋#リラク#鍼灸#鍼#美容鍼#カッピング#整体#マッサージ#肩こり#首こり#腰痛#寝違え#五十肩#慢性痛#関節痛#姿勢#スマホ首#ストレートネック#眼精疲労#疲れ#疲労#自律神経#ストレス#血行促進#むくみ#小顔#美容#健康
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