ゴマの魅力♪解毒作用、アンチエイジング効果も！：2024年2月17日｜サロンビタミンファイブ(Salon Vitamin5)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-17 11:42:05.0

ゴマの魅力♪解毒作用、アンチエイジング効果も！: こんにちは♪

今回はあまり意識していないで食べている方もいるかと思いますが、「ごま」の効果、魅力をご紹介いたします！
(^O^)／

●ごまに含まれる「セサミン」の効果・効能｜老化と戦い若々しさを保つ●

「セサミン」の名を冠したサプリメントは多くのメーカーから発売されていますね♪
「若々しく健康でいたい中高年のための成分らしい」といったイメージは持っているのではないでしょうか？
(^-^)

その名前からもわかるように、セサミンは「ごま特有の成分」です♪
若々しさをサポートする「抗老化」「抗酸化」の印象が強いですが、実はセサミン自体に抗酸化性はありません。

抗酸化作用とは、私たちの体の中で過剰にたまってしまった活性酸素を除去する働きのこと☆
ある程度の活性酸素は体に必要なものですが、多すぎると、細胞を酸化させてストレスを与えたり、遺伝子にダメージを与えてさまざまな病気や老化の原因になったりします。

年齢を重ねても若々しさを保つには、抗酸化成分を取り入れることがポイント！
セサミンの抗酸化成分が体の抗酸化力を高め、老化の要因である「酸化」から体を守ってくれます。
ヽ(^o^)

ほとんどの抗酸化成分は体に入ってすぐに活性酸素と戦い、抗酸化作用を失った状態で小腸で吸収されます。
それでは肝臓で効果を発揮することができません…☆

セサミンは体内に吸収されて肝臓まで運ばれてから代謝をうけることで抗酸化物質に変わるため、肝臓の活性酸素を取り除いたり、アルコールを分解するのを助けてくれたりと、肝臓の負担をやわらげてくれます♪
これはセサミンならではの肝保護効果と言えます！
(^O^)／

肝臓では動脈硬化や心筋梗塞の一因にもなる悪玉コレステロールが多く作られているので、セサミンで肝臓を保護することで、悪玉コレステロールに対する効果も期待できます♪

●セサミンは抗酸化力を高めて体の酸化を防いでくれる成分！

肝臓の負担を和らげる効果や腸内の善玉菌を増やす効果はもちろん、しわ・しみ・たるみといった肌の老化防止や、疲労感の改善効果も期待できます♪

いかがですか？
ゴマにはとてつもない魅力が詰まっていますね♪
若々しく元気でいたい皆さま！
毎日ごまを食べてセサミンを摂取していきましょう。！
(*^-^*)

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