ダイエット：2025年4月24日｜ゴールドプラス高山店(GOLD PLUS)のブログ

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ゴールドプラス高山店(GOLD PLUS)のブログ

ビューティー

投稿日：2025-04-24 17:29:21.0

ダイエット: 今回は食べずに痩せることの
デメリットについてお話します♪

1、健康的な体をキープするための筋肉や、
肌のふっくらとした弾力、
ハリが損なわれる可能性があることです。
頬がコケたり、顔がゲッソリしてしまう。
固形物を食べず、酵素ドリンクやスープ、
もしくは水しか飲まないなど。
食べずに痩せることで真っ先に落ちるのは、
脂肪ではなく筋肉、肌弾力、水分です。
栄養が体に入ってこない日が続くほど、
“お老け状態”が加速してしまいます。

2、体全体のエンジンが
小さくなる可能性がある。
こんな計算式を見かけることはないでしょうか。
基礎代謝や普段の運動で消費できる
カロリー＞摂取カロリー＝痩せる
この計算式は“ある意味”正しいです。
自分の消費カロリーより
摂取カロリーが低ければ、
次第に痩せていくかもしれません。

しかし、カロリー制限を意識しすぎて
「消費カロリー以上食べないこと」
をしてしまっては本末転倒！
食べないことで基礎代謝まで
低下してしまうからです。
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