お風呂ダイエット：2025年5月13日｜ゴールドプラス高山店(GOLD PLUS)のブログ

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ビューティー

投稿日：2025-05-13 16:56:23.0

お風呂ダイエット: "何気なく入っているお風呂ですが、実はお風呂は、リラックスするだけでなく絶好のダイエットチャンスなのです！
今回は、お風呂タイムを効果的に使って痩せる方法や、ダイエットの際に注意したいポイントなど、自宅の浴室を使ってできるダイエット方法を紹介します！

ダイエット効果がある理由
・体温が上がると基礎代謝が上がる
・水圧効果でむくみを解消する
・汗をかいて老廃物を排出する
・浮力効果で食欲コントロールができる

　　ダイエット効果がアップする入浴方法☆
・40℃×20分の高温入浴方法で基礎代謝アップ
　40℃のやや熱めの湯船に20分浸かることで身体を芯から温め、
　免疫力や基礎代謝を上げてくれる効果があります！

　　注意点
・水を飲まない・生理前に高温の湯船に浸かる・食事の直後に入浴する・寝る直前に入浴する
今日から始められる簡単お風呂ダイエットで、気持ちよく美BODYを目指しちゃいましょう(^^)
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［パールプラス/ゴールドプラス　高山店］
住所：岐阜県高山市昭和町2丁目117番地5(無料駐車場有り◎)
営業時間：火水・金土日10:00～17:00
　　　　　月・木10:00～20:00

定休日：不定休

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