偉人・天才がした運動[ストレッチ・マッサージ・渋谷]：2024年1月11日｜パーソナルストレッチパーファイブシブヤ(%5 SHIBUYA)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-01-11 09:19:47.0

偉人・天才がした運動[ストレッチ・マッサージ・渋谷]: ベートーヴェン・ダーウィン・アインシュタイン

・マークザッカーバーグ・スティーブ・ジョブズ…

「毎日4km欠かさず歩いていた」「ランチ後に4時間ほど散歩をしていた」

「毎日午後2時から3時間歩いていた」などなど、

昔の偉人、天才と呼ばれる人たちは歩くことの良さの科学的根拠を知ってか知らずか、

シャワーを浴びているとき、歩いているとき、運転しているとき・・・

忘れていたことを急に思い出したり、

不意にアイデアが出たという経験はあるのではないでしょうか？

経験から何となく感じていたことも、今では研究の結果、

座っているときよりも歩き回っているときの方が創造性が向上することがわかっています。

歩くことによって脳を含む全身の血流が良くなり

創造性を刺激することが理由だと考えられています。

もちろん、歩くことは健康にもプラスです。

座りっぱなし、運動不足の生活は、心臓病、糖尿病、がん、認知症、

さまざまな病気のリスクを高めることがわかっています。

まずは簡単にできて始めやすいことをすることが一番最初にやることだと思います。

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～PERSONAL STRETCH CONCEPT～

リラクゼーションルームでベットに横たわり、

トレーナーに身も心も委ねてストレッチを受けることのできる時間です。

リラックスした中で身体と心をととのえていきます。

～PERSONAL STRETCH 5つのこだわり～

1.完全プライベート個室
2.五感に響くリラックス空間
3.ケア、コンディショニング、パフォーマンスアップにこだわったメニュー
4.身体を預けるだけ
5.お客様に最適なメニューを

自分の身体と心の状態を
確認しながらととのえていく
パーソナル・ストレッチ
どうぞお試しください。

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